'우두둑' 목꺾기, 그 소리에 감춰졌던 진실
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우두둑!

우연히, 또는 습관적으로
목을 순간 틀을 때 나는 '우두둑'소리로

우리는 왠지 모를
시원함을 느끼곤 한다.

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뭉친 근육이 풀리고, 어긋난 뼈가 맞춰지는 소리가 아니다

목을 꺾을 때 나는 소리는
근육이 풀리고, 뼈가 맞춰지는 소리라고
단정지을 수 없다.

소리가 주는 경쾌함으로 인한
심리적 효과에 가깝다고 볼 수 있다.

소리의 근원지는?


우리 몸 모든 관절에는 관절낭이 있고,
그 주변에 움직임을 원활히 하는 활액이 있는데
이 활액 내 기포가 순간적으로 운동범위의 확장으로 인해
터지는 소리로 봐야 할 것이다

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득보단 실이 많을 수 있는 목꺾기 행동

순간적으로 강한 힘을 주어
목을 꺾으면 목의 근육 손상을 발생시킬 수 있다.

이 손상이 처음에는 경미할 수 있지만
지속된다면 누적이 되고
또 다른 2차 통증을 발생시킬 수
있다는 점을 기억해야 한다.

신경외과 전문의가 제안하는 목 통증 완화법
 
1.목을 앞, 뒤, 양 옆 지긋이 15초 이상 누르는 스트레칭

2. 목 주변의 뭉친 근육을 풀어주고, 혈류를 개선시키는 온열찜질

3. 통증이 심할 경우, 견인치료 및 처방 물리치료 실시
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